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预防前列腺疾病的有效措施
无忧体检网(www.51tijian.sh.cn) 2015年09月14日 09:11 小优

    男性的前列腺是比较需要呵护的器官,而随着男性的年龄增长,许多男性也容易患上前列腺疾病,下面为大家介绍预防前列腺疾病的有效措施,供大家了解。

  避免久坐憋尿。不要长时间坐着,不要憋尿。长时间的久坐憋尿会让前列腺受到压迫和刺激,长此下去,就会导致前列腺炎的发生。
  戒烟酒。烟酒都会对前列腺产生危害,香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质,不但可以直接毒害前列腺组织,而且还能干扰支配血管的神经功能,影响前列腺的血液循环,可加重前列腺充血。酒是一种有血管扩张作用的饮品,对于外表看不见的内脏器官,酒精扩张血管引起脏器充血也是明显的,前列腺当然也不例外。由于一些青壮年人有长期饮酒,甚至酗酒的习惯,容易患上前列腺炎。
  注意个人卫生。急性前列腺炎多是由于细菌引起的,一定要每天对自己进行清洁,尤其是生殖器官,减少感染的几率。
  养成良好的生活习惯。多注意休息,尽量不要熬夜,有规律的生活,多饮水,少食辛辣食物,适当的运动,从而让自己的抵抗力提高。
  吃什么能预防前列腺疾病
  南瓜子、核桃仁。中医认为,肾藏精,其与生殖有关,也与膀胱、排尿有关,所以吃些补肾之品对前列腺很有好处。南瓜子、核桃仁不仅是补肾佳品,南瓜子还有利尿功能,核桃仁有润便功效,所以男性到了老年,应多吃点南瓜子和核桃仁,以补肾气不足。
  多吃葱和蒜。意大利医学专家针对葱蒜对前列腺增生疾病的作用展开了调查,结果发现,经常食用洋葱、蒜类对预防前列腺增生大有好处。研究显示,每天摄入少量葱蒜类蔬菜的人,可将罹患前列腺癌的风险减少50%。